নিউমোনিয়া হলো ফুসফুসের একটি সংক্রমণ, যা ফুসফুসের বায়ুথলিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। অনেক সময় এটি প্রাণঘাতীও হতে পারে। নিউমোনিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ ও উপসর্গগুলো হলো ঠান্ডা লাগা, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং সর্দি।
নিউমোনিয়ার কোনো ঘরোয়া চিকিৎসা নেই। তবে যখন এটি গুরুতর পর্যায়ের দিকে যায়, তখন নির্ধারিত খাদ্য তালিকা মেনে এর পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করা যেতে পারে। এ প্রতিবেদনে কয়েকটি খাবারের কথা আছে যা দ্রুত নিউমোনিয়া সারাতে সাহায্য করবে।
কমলালেবু
কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে। যা শরীরের জন্য একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন সি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে নিউমোনিয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে।
আস্ত শস্যদানা
বার্লি, ওটস এবং বাদামী চালের মতো উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত গোটা শস্যদানা নিউমোনিয়াকে দমিয়ে রাখতে পারে। এসবে রয়েছে ভিটামিন বি, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়।
উষ্ণ পানীয়
হলুদের পানি, মুলেথি চায়ের মতো পরিমিত পরিমাণে গরম তরল পান করা যেতে পারে এসময়। তবে খাবার এবং পানীয়ের ক্ষেত্রে প্রতিটি রোগীর আলাদা আলাদা চাহিদা থাকে। একবারে পান করার পরিবর্তে, ঘন ঘন গরম তরলে চুমুক দেওয়া ভালো।
মধু
মধু হলো প্রাচীন ঔষধি। মধু ঠান্ডা, কাশি এবং গলা ব্যথার গুরুতর উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি দেয়। তাই নিউমোনিয়া রোগীদের জন্য তাদের খাদ্য তালিকায় মধু অন্তর্ভুক্ত করা অপরিহার্য।
আদা
আদা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপশমে সাহায্য করে। আদা এমন একটি অলৌকিক মসলা যার প্রদাহবিরোধী গুণাবলি ব্যথা উপশমে সহায়তা করে। এটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে শ্লেষ্মা শ্বাসনালি পরিষ্কার করে শ্বাসপ্রশ্বাস নিতে সাহায্য করে।
